Варусная деформация — это когда стопа выворачивается наружу. Если посмотреть на ноги сверху, видно, что пятки будто разъезжаются в разные стороны, а внутренние края стоп поднимаются. При этом нагрузка на ноги распределяется неправильно. Это влияет на походку, колени и даже спину. Деформация чаще развивается у детей, но у взрослых тоже бывает — например, после травмы или из-за сильного плоскостопия.
Главная проблема в том, что такая стопа работает не так, как должна. Во время ходьбы она не амортизирует шаг, не держит тело, как положено. Все это влияет на суставы, связки и мышцы выше по телу. Поэтому чем раньше человек заметит изменения и обратится к врачу, тем меньше шансов, что стопы «повлекут за собой» остальные проблемы.
Содержание:
Почему возникает варусная деформация
У детей причина чаще всего врожденная — стопа формируется неправильно еще в утробе. Это видно уже в первые месяцы жизни. У взрослых деформация может появиться позже. Например:
-
из-за тяжелой травмы голени или стопы;
-
при длительной нагрузке — особенно у спортсменов и тех, кто весь день на ногах;
-
после операций или при некоторых заболеваниях суставов;
-
при слабости мышц голени и стопы;
- если человек постоянно носит неудобную обувь.
Еще одна частая причина — ожирение. Вес давит на ноги, и если стопа слаба, она начинает прогибаться наружу. То же самое происходит, если человек годами ходит в обуви без поддержки: балетки, тапки, кеды без супинатора. Постепенно связки растягиваются, а мышцы не успевают компенсировать нагрузку.
Как понять, что у вас — варусная стопа
Самый заметный признак — когда пятки «разъезжаются». Если вы встали босиком и пятки сильно отклоняются наружу, это уже повод показаться врачу. Особенно если:
-
обувь снашивается с внешнего края;
-
часто болят колени, особенно снаружи;
-
устают ноги, даже если день был неактивным;
-
походка стала «косолапой»;
- появились боли в пояснице без понятной причины.
У детей заметить деформацию можно даже по фото. Если малыш стоит, а ноги будто выгнуты колесом, значит, стопа уже дает сбой. Иногда ребенок жалуется на боль в ногах, капризничает, просится на ручки — это тоже может быть признаком проблемы.
К каким последствиям приводит деформация, если ее не лечить
Со временем стопа становится жесткой и перестает правильно двигаться. Это вызывает боль не только в самих стопах, но и выше — в коленях, тазобедренных суставах, пояснице. Мышцы и связки перегружаются. Из-за этого человек устаёт быстрее, начинает меньше двигаться. А это уже влияет на общее здоровье — и вес растет, и давление повышается, и настроение портится.
Также нарушается осанка. Тело ищет, как «подстроиться» под стопы. Один бок перегружается, другой — расслабляется. Со временем появляются перекосы таза, боли в пояснице, головные боли.
Как лечат варусную деформацию
Главное — понять, на какой стадии проблема. Врач смотрит, как расположены стопы, как человек ходит, делает рентген. Иногда нужно УЗИ связок или МРТ. У детей чаще всего бывает начальная форма — и ее можно скорректировать.
Лечение подбирается под возраст, степень деформации и общее состояние. Обычно назначают:
-
Ортопедические стельки и обувь. Они помогают правильно распределить вес. Особенно важны для детей — у них стопа еще формируется.
-
Физиотерапию. Укрепляет мышцы, улучшает кровоток и помогает снять воспаление.
-
ЛФК. Это упражнения, которые тренируют стопу, голень, бедро. Они возвращают мышцам силу и подвижность.
-
Массаж. Улучшает кровообращение и снимает спазмы.
- Контроль веса. Если вес превышает норму, нагрузка на стопы будет слишком большой. Тогда лечение не даст результата.
Если консервативные методы не помогают, а деформация мешает ходить, назначают операцию. Она может быть разной — от коррекции костей до пересадки сухожилий. Все зависит от причины и стадии.
На начальных этапах можно обойтись без хирургии. Главное — не запускать. Например, в СМ-Клиника https://www.smdoctor.ru/disease/varusnaya-deformatsiya-stop/ проводят полную диагностику, подбирают индивидуальные стельки и составляют план лечения. Это особенно важно для детей — потому что пока стопа растет, с ней можно работать.
Что можно делать дома, чтобы не допустить или замедлить развитие деформации
Если проблема еще не запущена, или вы хотите просто поддерживать здоровье стоп, помогут простые вещи:
-
Ходите босиком по разным поверхностям — траве, песку, камушкам. Это тренирует мышцы.
-
Делайте упражнения — катайте стопой мяч, собирайте пальцами полотенце, вставайте на носки.
-
Следите за обувью — она должна быть с жесткой пяткой, супинатором и невысоким каблуком.
-
Не позволяйте ребенку ходить в обуви «на вырост». Она не держит стопу и мешает ей формироваться правильно.
- Следите за весом. Даже несколько лишних килограммов могут перегружать стопу.
Итог
Варусная деформация стоп — это не просто косметическая проблема. Она влияет на походку, суставы и общее самочувствие. Чем раньше человек обратится за помощью, тем проще будет восстановить правильную работу стопы. Поэтому при первых признаках — будь то у ребенка или взрослого — лучше не ждать, а сходить к врачу. Пару простых обследований и корректный план лечения могут спасти ноги от постоянной боли и операций в будущем.
